我們都知道抑郁癥這種疾病，這是在我們生活中非常常見的一種心理障礙疾病，由于如今的社會競爭壓力大，導致抑郁癥的患病幾率正在不斷增加。抑郁癥一般表現(xiàn)在情緒低落、精神萎靡，失眠多夢等等，給患者帶來了很大的傷害，因此對于抑郁癥的治療是十分重要的，常見的抑郁癥治療方法有心理治療、藥物治療等等，

　抑郁癥有哪些輔助療法

　　1、運動療法

　　運動對于我們的益處是很多的，不僅能增強我們的體質，而且對于抑郁癥的治療也是很有幫助的，這種療法不論對于什么時期的抑郁癥，治療起來都是非常有效的。根據(jù)對抑郁癥進行專項研究發(fā)現(xiàn)，鍛練是治療抑郁癥的科學的方法，特別是有氧運動，對于早期的抑郁癥消除具有很明顯的效果。

　　2、飲食療法

　　合理健康飲食能幫助我們更好的攝入營養(yǎng)，也能對抑郁癥的治療產(chǎn)生幫助，我們通常又稱飲食療法為營養(yǎng)療法，因為在平時的食物中可偏重于多攝取一些維生素和氨基酸，這樣對于人的精神健康具有重要影響。且專項研究顯示，人體若是缺乏某種單一營養(yǎng)物質也能引起抑郁癥，因此保持飲食營養(yǎng)攝取的均衡性尤為重要。

　　3、陽光療法

　　陽光療法是新近提出來適用于抑郁癥的療法，重慶空機關醫(yī)院專家指出，陽光療法是較為適合治療季節(jié)性抑郁癥。由于這類患者在季節(jié)性變化時，會出現(xiàn)情緒低落，思想悲觀，思維遲頓等多種不適癥狀，且這些癥狀在陽光照耀下會有所緩解，因此陽光療法的作用可引起重視。