抑郁癥的治療很重要，前后護(hù)理同樣重要。抑郁癥如果護(hù)理得當(dāng)，能增加三分療效。那么，抑郁癥如何護(hù)理呢?

　　一、患季節(jié)性抑郁癥者，要經(jīng)常到戶外接觸陽光，接觸綠色植物，這有助于疾病的治療和康復(fù)。》》》》哈爾濱治療抑郁醫(yī)院

　　二、抑郁時(shí)多參加一些文娛活動(dòng)，比如郊游、唱歌、跳舞、游泳等，每天堅(jiān)持半小時(shí)左右，持之以恒，可以有效地舒解抑郁情緒。

　　三、參加體育鍛煉活動(dòng)，鍛煉時(shí)人體呼吸發(fā)生變化，需要集中注意力、躲避障礙物，人體感到疲乏以及肌肉酸痛等，都會(huì)使患者轉(zhuǎn)移抑郁思維，提高自信心。

　　四、不要給自己確立很難達(dá)到的目標(biāo)，正視自己的病情，不要對(duì)事情大包大攬�？梢詫⒁患�繁雜的工作分成若干小部分，以免完不成工作而心灰意冷。

　　五、多參加社會(huì)交往活動(dòng)，尋求友誼和支持。情緒低落是一種很普遍的現(xiàn)象，許多人都會(huì)予以理解。努力和朋友保持聯(lián)系，向信賴的人傾訴內(nèi)心的煩惱和痛苦。